望眠苹果版

失眠少觉会引起很多身体疾病，不容忽视。小编给大家带来了可以治疗失眠的软件望眠，这款软件可以运用科学的治疗方式帮助用户摆脱失眠的困扰。用户只需要记录自己每天的睡眠情况，然后根据软件的课程进行学习和训练，坚持一段时间后就可以看到明显得成效。而且软件也支持白噪音轻音乐的播放，能够有效助眠。

软件特色

会根据用户的睡眠情况智能生成睡眠方案，并根据睡眠改善情况自动调整。

运用科学有效的认知行为疗法，通过远程学习的方式，从多个角度帮助失眠人群改善睡眠问题。

软件内包含4周的理论课程，通过丰富的动画视频帮助用户理解理论知识，定期推送改善睡眠的图文小知识。

软件功能

心情日记：帮助用户记录情绪并尝试发现与情绪相关的想法;

助眠训练：游戏化助眠训练，让你在轻松的游戏过程中不知不觉地改变；

睡眠日记：治疗过程中必不可少的工具，简单几步即可记录自己的睡眠情况;

自我评估：专业的评估量表，帮助用户在找到睡眠问题的同时获得针对性的治疗建议;

放松减压：放松音频种类齐全，包含呼吸放松，肌肉放松，想象放松，正念冥想，生活及自然白噪音如蝉鸣，雨声，篝火等等。

软件测评

晚上睡不着早上起不来是很多年轻人的常态，这款软件不仅可以检测出用户的睡眠问题，还可以制定计划，帮助用户养成规律合理的作息习惯，保持身体健康。

以上就是xiazai小编今天为大家带来的望眠苹果版，想要下载更多APP就来xiazaigame吧!